Actividad 3. Ejercicio en casa, todos en familia.

Reflexión inicial:

La situación actual no puede ser una excusa para volvernos sedentarios, pues como bien sabemos se ha reducido nuestra actividad física diaria ya que el movimiento es más reducido en términos de espacio. 

La reducción de actividad física puede tener algunos efectos negativos en nuestros cuerpos, pues se disminuye el tono muscular, se aumenta el factor de riesgo para obtener sobre peso, se  disminuye la capacidad aerobia del cuerpo, lo que se va a ver reflejado en un aumento de la fatiga y el cansancio. 

Queremos que estén sanos y fuertes para cuando todo esto pase su salud no se vea afectada, por eso  los invitamos a ejercitarse en casa, ademas recuerden que mantenernos  físicamente activos repercute de manera positiva en nuestra salud mental y puede ser un excelente momento para divertirnos y compartir en familia.

Actividad 3

Ya que cada familia realizó su rutina diaria en la actividad 2, vamos a compartirles un ejemplo de ejercicios hechos en familia para que puedan hacerlos en el espacio que destinaron para ello.

                                                Están listos?

Dale click a este vinculo ⇨⇨⇨ Ejercicio en casa, todos en familia ⇦⇦⇦  y realiza los ejercicios en familia, luego en los comentarios compartan su experiencia y envíen las fotos de sus ejercicios al correo blogtrabajandojuntos@gmail.com.